第704章 脚步技术，下盘要稳[2/2页]

    要不然。

    中投不会成为神的武器。

    身体有优势的情况下，背身往里打，可以吸引包夹，给队友创造机会，同样能利用对抗，挤出空间，伺机往篮下突破，或者利用脚步变化，轻松晃开防守。

    可惜。

    某些球员不会。

    穆雷用中投杀死比赛。

    很多经典绝杀，都来自中距离出手。

    所以。

    相较三分球跟篮下强攻，中距离出手绝对是最后时刻，终结进攻的优先选择。

    除非你三分球命中率逆天，或者篮下强攻无敌。

    三分球属于一锤子买卖，比赛最后时刻，若非大空位机会，或者别无选择，很少有人会直接出手三分球。

    三分球投得再准，可从未见过三分射手，赛季场均命中率，能超过55%。

    超级内线球员命中率能达到60%，甚至70%，纯吃饼球员，有可能达到80%。

    因而。

    比赛最后时刻，如果有机会，一定尽可能靠近篮下再出手。

    防守球员同样明白这一点，他们必然会有所准备，提前到篮下设防。你除了要面对自身防守球员，还有提防协防球员。

    油漆区就那么点空间，面对密集防守，命中率得不到保证。

    中距离出手，比三分球把握性更大，又不会面对那么密集防守。

    因而。

    中投能成为神的武器。

    成为比赛最后时刻致胜法宝。

    背身中投技术更绝。

    然而。

    有些球员，一辈子都练不成，像样的中投技术。

    打了二十多年球，只会面框冲冲冲。

    背身技术几乎没有，波多黎各一座山，成为永远过不去的坎。

    有些球员，只会用身体打球，导致他们习惯性，用身体打球，根本不会花时间琢磨技术。

    每年休赛期，发布各种自己训练视频，一到比赛场上，原形毕露。

    有些球员给我们身体很强，可却很僵硬，其实很大一个问题，就是他们不去打磨技术，身体协调性不足，身体控制能力太差。

    因而。

    当他们正面冲不过去时，下意识就会多走两步。

    如果他们不多走两步，要么挨帽，要么失误。

    当他们逼停时，没有办法，只能想办法，再多走两步。

    所以。

    他们打球动作很僵硬，一点不协调，好似螃蟹一样，动作很难看。

    现在很多年轻人，基本功不扎实，需要通过所谓的012、SOMA步获益，他们就非常喜欢，且推崇这样的脚步。

    按照某些规则来说，他们好像并没有违例，可就像詹姆斯·哈登开创的双后撤步投篮，就属于把篮球规则琢磨透，游走在违例边缘的篮球技术。

    一般三步上篮，都往前冲。

    双撤步技术，属于反向上篮，人向后，或者向两侧移动。

    理论上。

    没有违反篮球规则。

    可当你动作不够流畅连贯时，就很容易让人觉得你走步。

    裁判看不惯。

    就能吹你违例。

    就像所谓012、SOMA步一样，出于对比赛观赏性、流畅性考虑，可能不会吹罚。

    可如果裁判要吹，你一样没什么办法。

    想不被裁判吹违例，不想被人说走步，那么你就记住一点，所谓的三步上篮，其实只有两步。

    第一步收球。

    第二步出手。

    第三步已落地。

    真正厉害的球员，根本不需要偷那一步，或者多迈一步。

    他们只会在空中漫步，就像篮球之神一样，而非一步、两步、三步、四步、五步、六步、七步、八步再上篮。

    合球以后，再去做动作。

    记住关键两点。

    第一点。

    合球时，尽量双脚落地，可以自由选择一条腿，作为中枢脚，比较好进行下一步操作。

    如果你单脚落地，或者前后脚落地，那么后落地脚，作为中枢脚，尽量不要去移动。

    合球时。

    尽量把中枢脚交待清楚。

    第二点。

    中枢脚确定后，另外一条腿，前后左右移动都行，中枢脚尽量不要动。

    能双脚起跳投篮，尽量双脚起跳投篮。如果核心力量不足，无法完成双脚起跳投篮，那么就站在原地出手，尽量不要前后脚起跳投篮。

    尽管如今篮球规则允许，可如果你合球后，再往前迈一步，前后脚姿势，把球投出时，人重心往前压，必然后脚先离地。

    后脚一般属于中枢脚，按照篮板规则，可以算你走步。

    前后脚时，很难做到双脚同时起跳，纵使经常使用上下步的科比，有些时候，走步都交待得不清楚，有走步嫌弃。

    我们现在很少有球员，会花时间去琢磨脚步。

    把时间都用在，研究一些花里胡哨，游走在篮球规则边缘，没什么卵用的技术。

    脚步技术属于篮球领域，一项非常重要，且极其实用、有用的技巧。

    进攻时，配合各种脚步，能轻松晃开防守，比如试探步、拖曳步、上下步等。

    防守时，通过各种脚步，能迅速跟上对方节奏，破坏对方节奏，比如滑步、横移步等。

    说到脚步。

    必然要说到我国传统武术。

    有些人重心不稳，整个人就像浮萍一样，稍微给点对抗，人就站不住，因为他没练过马步。

    要想脚步扎实稳固，你下盘必须得稳。

第704章 脚步技术，下盘要稳[2/2页]

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