第018章：徐幼珊[2/2页]

    感觉自己好些了，也回复了一些力气，他直接把身上的衣服脱掉丢进空间，因为这身中山装已经沾上血不能再穿了。

    站在水龙头下，他仰着头，任凭温水在花洒喷淋而下，他最喜欢洗热水澡，感觉就像回到了妈妈的怀抱。

    洗完澡沐阳觉得清凉了许多，头脑清醒了一些，身体的力气也回复了，但总还是感觉心里堵的慌。

    沐阳来到电脑旁，打开搜索查看起自己现在的状况应该如何应对，‘当你的心灵受到伤害的时候，情绪低落的时候，你会用什么方法让自己快乐起?砟兀俊?

    好家伙，方法还挺多的，沐阳仔细看起来，“这一条，自我鼓励法，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争，自娱自乐，会使你的情绪好转。我要怎么安慰自己呢，我做的事情是为民除害，他们几个罪有应得，自己应该算是英雄，嗯，这个说法不错，要是算起来，自己确实没有做错，像疤瘌三那样的人，该死一万遍，要是有人知道疤瘌三死了，估计会放鞭炮庆祝。”

    “语言调节法，语言是影响情绪的强有力工具。当你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示的语句，也能调节自己的情绪。这条也不错。”

    “环境制约法，环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场所做做游戏，会

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